いつもプリエ自由が丘のブログをご覧いただきありがとうございます。
皆様、ダイエットは永遠のテーマですよね!食事を減らす?運動を頑張る?どれも中々続かないですよね!
なので、同じ食べるという事を、ダイエットの手助けをしてくれる食材に変えてみませんか?
代謝アップ食材を選んで食べるだけで、痩せやすい身体に変われるんですよ!!
ダイエットには身体の代謝アップは大切です!代謝を下げる原因となる血流の悪さを、食事で改善し、痩せやすい身体に変えていきましょう!
主に取っていきたい食材は、「アリシン」「リコピン」など、どれも血流促進に役立つ元になります!
「リコピン」を含む食材は、スイカ・柿・パパイヤ・トマト…脂肪燃焼の効果があり、ダイエット効果大です!
「アリシン」を含む食材、玉ねぎ・長ネギ・ニンニク・らっきょう…疲労回復があり、殺菌効果・血流促進作用を高めてくれます。
いつもの食材の一品を変えるだけで、痩せやすい身体に変われるなんて素敵ではないですか?
プリエでの運動と一緒に、この夏身体を変えていきましょう!