いつもプリエ 自由が丘のブログをご覧くださりありがとうございます。
梅雨になると身体がだるく頭が重たい・・・。そんな体調不良を感じることはありませんか?
実はこれは湿度の高さが一つの原因です。じめじめしたこの季節は汗をかきにくくなり、体内に余分な水分が溜まりやすくなります。
体内の不要な水分が、だるさを引き起こす一因となります。これがむくみです。むくみを解消すれば、梅雨時期のだるさの改善につながります。
そんな時、お勧めの栄養素は『カリウム』です。
カリウムは私たちに欠かせない必須栄養でミネラルの一種です。
体内の塩分と水分の量え調節する働きがあり、余分な水分などを体外に排出しサポートをしてくれるのです。
カリウムはバナナ、アボガド、きゅうりなどに多く含まれています。ぜひ毎日のお食事に取り入れてください。
そしてこの季節プリエのお勧めはアロマリンパマッサージです。
アロマオイルを使い身体に溜まった老廃物をエステシャンの手でしっかりと流します。
オールハンドのエステは心も体もリフレッシュ。
施術後に飲むハーブティーはよりデドックス効果が期待できます。
これからの長い梅雨時期を乗り切りましょう。