プリエ自由が丘からのお知らせ

2017.01.19

インフォメーション

「プリエ 健康カルタ」のご紹介

プリエ健康カルタのご紹介


寒さが厳しくなってきましたが、皆様体調など崩されてませんか?

手洗い・うがいで風邪の予防をしていきましょう。。

さて今回はプリエで実施している「健康カルタ」のご紹介をします。

「あ・い・う・え・お」順に美容や健康に関する情報を月に3~4回ご紹介しています。


本日は「は行」のへ(今回はべでご紹介)

紅芋は、「アントシアニン」と「ルテイン」が他の野菜よりズバ抜けているといわれています。アントシアニンは、「黒豆」や「黒ゴマ」にも含まれているポリフェノールの一種で、糖化による老化物質の生成を防ぐ働きと、抗酸化作用もあり、細胞の活性化にも貢献するので髪や頭皮はもちろん、若々しい身体を保つために有益です。紅芋には、このアントシアニンがブルーベリーの4倍も含まれているといわれています!ルテインは、瞳に多く存在していて、目の疲れを和らげ、瞳に発生する活性酸素を取りのぞいたりという働きがあるといわれています。目に絶大な効果をもたらし眼精疲労にとても効果的なようです。野菜の中で多いといわれるホウレン草の3倍も紅芋の葉のかずらにルテインが含まれています!

スマホやパソコン、テレビなどで目を酷使しがちな方、忙しい毎日でストレスを感じている方は、アントシアニンやルテインが多く含まれている紅芋を好んで摂ってみてはいかがでしょうか?

沖縄の人が若々しく、目が良いと言われているのは紅芋を良く食べているからかもしれませんね。


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