いつもプリエ 自由が丘のブログをご覧くださりありがとうございます。
寒い冬の鍋は体も心も温まるお料理です。最近お鍋を食べてダイエットが注目されています。ご存知ですか?
鍋がダイエットに良い理由は比較的ヘルシーな野菜と、体を作るのに欠かせないタンパク源がしっかり摂ることができ油の摂取量を抑えられるからです。
野菜中心の鍋にしたり鶏胸肉やささみ、白身魚などの比較的低カロリーな食材をチョイスすれば、満足度の高い食事が楽しめます。最後のシメさえ我慢できれば主食なしで食事が終われるのです。
無理なく減量を目指せるのは、嬉しいですね。まずは夕食を鍋に置き換えてみましょう。飽きないように味を変えながら一週間は続けてみてください。鍋がいくらヘルシーだからといっても食べ過ぎはNG。腹八分目を目安にたべましょう。
寒い冬に暖かい鍋を食べてダイエットにチャレンジしてみませんか?