いつもプリエのブログをご覧くださりありがとうございます。
これから寒くなると女性はタイツを履くと思います。
タイツって足のラインが丸わかりになるんですよね…
そこで冬に向けて美脚づくりのポイントです!
①O脚X脚を改善する。
普段足を組んで座ったり、横座りをしたりすると骨盤や股関節が歪み、足の内側についている内転筋が弱まりO脚やX脚になりやすいと言われています。
なので、普段からその癖を改善する事がオススメです。
②浮腫みを取る。
毎日同じ姿勢が続いたり、塩分の高いお食事をしていると足がむくみやすくなってしまいます。
少し歩いたりこまめにお手洗いに行き余分な水分を排出しましょう。
③適度な運動
脂肪を燃焼して、筋肉量を増やすと足が引き締まります。
でもどんな運動をしたらいいのか・・・?
その疑問には私たちの出番ですね。
ぜひお気軽にプリエに体験しにいらして下さい。
女性だからこそのお悩みを共有しつつ、目標に向かって一緒に頑張りましょう!
皆様のお越しをお待ちしております。