加圧トレーニングについて
いつもプリエブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は加圧トレーニングの効果について、簡単にお話します。
加圧トレーニングは、腕と足の付け根にベルトを巻いて、血流を制限しながら行います。
その時、筋肉に乳酸がたまりだし、成長ホルモンの分泌が促進されます。
そして、ベルトを外すと成長ホルモンの分泌は最大290倍に！体脂肪を分解し、必要な筋肉の生成も行います。
わずか30分のトレーニングで、1時間以上ハードなトレーニングをした時と同じ状態になるのです。
短い時間で、効率よくトレーニング！
これが加圧トレーニングの最大のメリットです。
忙しい女性には短時間トレーニングは効果的ですよね。。
プリエに通って下さる方は、時間の使い方が本当に上手だな。。と感じます！
忙しいけど、キレイになりたい方私たちがサポートさせていただきます。
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皆様のご体験お待ちしています。
スタッフ一同、お待ちしています！
