プリエ自由が丘からのお知らせ

2018.03.08

インフォメーション

花粉症のときこそ鼻呼吸

いつもプリエブログをご覧いただきありがとうございます。

少しづつ暖かくなり、春が近づいてきましたね!
寒さから解放されることはとてもありがたい事です。
ですが、春になるからこそ悩むのが「花粉症」です…。
近年、花粉用対策の薬や花粉をバリアするものまで商品化されましたが、
その前に大事なことがあります。

皆さん、鼻呼吸していますか?


通常ですと、鼻にある絨毛や粘膜がフィルター代わりとなり細菌やウイルスをキレイに除去し、唾液や扁桃でつくられる白血球の働きで体内に細菌やウイルスが入るのを防ぐそうです。

それが口で呼吸をしていると、直接体内に細菌やウイルスが侵入し細胞が炎症を引き起こすそうです。

鼻が詰まってしまう際には、お薬や鼻孔拡張テープなどを活用し、鼻づまりが解消したら出来るだけ口を閉じ呼吸をオススメします。


日頃の生活の場面や寝ている時等、少し振り返った時にもし口呼吸に気づいた方は、花粉症がひどくなる前に鼻呼吸の練習をしてみてはいかがでしょうか

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