プリエ自由が丘からのお知らせ

2018.03.03

インフォメーション

加圧ヨガのお勧め♪

いつもプリエブログをご覧いただきありがとうございます。

おすすめのメニューのご案内です。

「加圧」「VRC」と同じく巻くトレーニングとして、圧を加えてヨガをする「加圧ヨガ」があります。

 
女性にとってうれしい効能をお伝えします。
 

加圧ベルトを巻き、呼吸を整えていくことからスタートします。

集中力を高めることでより代謝が上がり、

呼吸を意識しながらポーズを深めていきます。

インナーマッスルに働きかけ、女性らしいしなやかな筋肉をつけるとともに、柔軟性もアップします。

 

ヨガと加圧を組み合わせることによって、ヨガの効果を高めることも期待できます。

時間のかかるインナーマッスルの強化が、短期間でつながりやすくなります。
これまでできなかったポーズが短期間で、できた喜びを感じる方もいらっしゃいます。

 

トレーニングを開始して15分後に多量の成長ホルモンが分泌されます。

その成長ホルモンが、筋肉や脳に変化を起こしていくことで、
筋力アップ、ダイエット、リハビリ、体質改善などさまざまな効果が期待できます


 

加圧ヨガ効果

・インナーマッスルの強化 ・姿勢が良くなる

・柔軟性が増す ・脂肪燃焼 ・若々しい体を保ちアンチエイジング

・肌の弾力性を高め、肌のハリ&ツヤが増す

・肩こりなどの改善

 
 

興味がある方はぜひ、お気軽にお問い合わせください

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